5月13日, 舍什科:英超逐梦,身心磨砺铸辉煌

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舍什科在接受采访时表示,英超的比赛节奏快得令人难以置信,每一项决定都必须清晰且迅速,没有时间对各种情况做出反应。

# 舍什科:英超逐梦,身心磨砺铸辉煌

不过,他正在越来越适应,大脑也冷静下来,这让一切变得更容易。

谈到正念和心理健康,舍什科称自己是冥想和视觉化的忠实信徒,每天早上都会进行15到20分钟的拉伸或瑜伽与视觉化训练,特别是在晴天会把垫子拿出去,尝试在户外进行。

他还提到了箱式呼吸法,认为在涉及冥想和呼吸时,需要花时间相信它,随着时间的推移,一切才会真正开始起作用。

对于在最高水平联赛效力的年轻球员来说,训练大脑非常重要。

舍什科表示每个人都是不同的,他从小就一直在寻找能让自己获益的东西,尝试各种方法,现在这些已经成了他的一部分,他每天都会做,还在尝试带朋友们一起做。

舍什科还谈到了为帮助比赛所做的细微努力,如找一个带健身房、冰浴、游泳池和桑拿等康养设施的房子,即使在休息日也能使用。

他认为这些小细节从长远来看确实能帮助到自己,但不会过度关注,以免让自己发疯。

回顾职业生涯,舍什科称成为斯洛文尼亚历史上最年轻的出场球员和国家队最年轻的进球者是一种乐趣,他认为重要的是做好自己的工作,提升自己。

对于外界的舆论,他并不怎么看,尽量远离社交媒体,专注于球场。

谈到伤病,舍什科表示那是一段困难的时期,但他把伤病看作是长期来看能让自己获益的事情,重要的是重新调整心态并相信自己每天都能变得更好。

他还称赞主教练带来了立竿见影的良好能量,认为他在本赛季创造曼联现有的这种文化和积极氛围方面非常重要。

作为一名前锋,舍什科表示首发和替补待命时的心态始终保持一致,重要的是保持一致,否则无法产生好的效果。

他认为消极情绪是足球场上和生活中的巨大干扰,本赛季他多次替补出场并取得进球,正是因为以同样的方式做准备。

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